Exercice de psychologie positive n°15 : Vivre en pleine conscience

Vous avez entendu parler de la méditation, de la mindfulness, de la pleine conscience mais n’avez jamais très bien compris de quoi il s’agissait ? Voici un exercice pratique qui vous donne bien plus que la compréhension : la joie de l’expérimentation !

PP 20 Nadisic Vivre en pleine conscience – pdf : 50ko