Il ne faut pas chercher à tout contrôler dans la vie en utilisant la volonté. Ce serait comme se battre tous les jours contre une montagne. Il n’en reste pas moins qu’on peut développer son autocontrôle pour ne pas se perdre dans des plaisirs addictifs peu constructifs. Essayez cet exercice qui utilise la méthode des petits pas…
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Exercice de psychologie positive n°20 : Augmenter son ratio de positivité
Le négatif est important dans notre vie. Il ne faut pas le nier, le cacher, le fuir. En prendre conscience nous aide à faire face aux dangers et à nous développer en sécurité. Mais il ne doit pas prendre une place trop importante. Le bon ratio serait de 1/3 pour le négatif et donc de 2/3 pour le positif. Cet exercice vous aide à trouver le bon équilibre.
Exercice de psychologie positive n°19 : Se mettre en « flow »
Vous avez déjà ressenti cet état d’absorption complète dans une activité où le temps n’existe plus et où vous n’êtes même pas conscient que vous êtes en train de ressentir un niveau élevé d’épanouissement. Cet état s’appelle le « flow » ou flux en français et on peut le déclencher plus souvent en observant certaines règles. Faites-en l’expérience par vous-même…
PP 24 Nadisic Flow – pdf : 50ko
Exercice de psychologie positive n°18 : Accepter
Cela peut sembler contre-intuitif mais on fait beaucoup mieux face aux émotions négatives en les acceptant plutôt qu’en les évitant ou en cherchant à les contrôler. Preuve par l’action…
Managers, soyez justes envers vos équipes
Toutes les études le montrent : la justice au travail est source d’engagement et de motivation pour les salariés. Mais cela n’est pas si simple à mettre en œuvre…
Du sentiment de justice naît l’engagement au travail
Interview sur le management juste et sa capacité à produire un contexte favorable à l’engagement.
Parnorama du sentiment de justice
Le sentiment d’être traité justement amène à aller plus loin que sa fiche de poste.
Le sentiment de justice est l’un des besoins fondamentaux de la personne au travail
Thierry Nadisic, chercheur et enseignant en comportement organisationnel à l’EM Lyon Business School, a publié, fin 2018, le livre « Le management juste ». Un ouvrage qui fourmille d’exemples concrets et s’intéresse à une notion peu abordée en entreprise : la justice.
Les 5 secrets du manager juste et performant
Faut-il manager juste pour faire réussir ses collaborateurs et son entreprise ? Sans aucun doute pour Thierry Nadisic, docteur en comportement organisationnel, enseignant-chercheur à emlyon business school, auteur de « Le management juste » chez UGA Editions collection actualité des savoirs.
Avoir de la compassion pour soi
Du plomb de l’échec à l’or de la réussite, êtes-vous un bon alchimiste de votre propre vie ? Quand les choses vont mal, est-ce que cela vous « plombe » pendant longtemps ? Ou au contraire cela ouvre-t-il en vous un trésor d’énergie constructive ? La différence entre les deux est ce qu’on appelle l’auto-compassion. Elle consiste à faire preuve de soutien et de bienveillance envers soi-même. C’est le secret pour transformer l’échec actuel
en succès futurs.