Mes chroniques positives

Exercice de psychologie positive n°12 : Imaginer l’absence

thierry Le 24.08.18

Avez-vous déjà imaginé ce qui se serait passé si vous aviez décidé de ne pas vous rendre à ce premier rendez-vous avec la personne qui est à vos côtés depuis toutes ces années ? Qu’aurait-il alors manqué à votre vie ? Ce petit exercice d’imagination en négatif a des effets étonnants sur notre niveau de bonheur : enfin nous devenons conscients de ce qui vraiment important pour nous et qui aurait bien pu ne pas être là.

PP 17 Nadisic Imaginer l'absence - pdf : 50ko

Exercice de psychologie positive n°11 : Augmenter son optimisme

thierry Le 24.08.18

Etre optimiste ce n’est pas voir la vie en rose, ça ce serait plutôt être irréaliste. Etre optimiste c’est plutôt savoir voir toutes les couleurs de la vie et comprendre le rôle que nous avons joué dans leur apparition lorsqu’elles sont belles. Alors à vos pinceaux !

PP 16 Nadisic Augmenter son optimisme - pdf : 50ko

Exercice de psychologie positive n°10 : Atteindre ses buts

thierry Le 24.08.18

Il faut se méfier de ses buts … parce qu’on risque fort de les réaliser! Il faut donc bien les choisir. Quels sont les critères pour sélectionner les buts qui rendent plus heureux ? Ensuite comment avancer dans leur direction ? Grâce à cette petite méthode, c’est à vous de jouer…

Nadisic Atteindre ses buts - pdf : 50ko

Exercice de psychologie positive n°9 : Développer ses forces

thierry Le 24.08.18

Nous avons tous des talents qui nous sont spécifiques : la créativité, la franchise, le sens du juste, le lien à l’autre… On se sent vraiment bien lorsque l’on utilise ces forces dites « signatures ». Elles nous permettent de réaliser des activités avec un haut niveau de réussite. Une bonne partie de notre temps devrait être consacré à les déployer et les faire grandir. Mode d’emploi…

PP 14 Nadisic Développer ses forces - pdf : 50ko

Exercice de psychologie positive n°8 : Entrer en résonance positive

thierry Le 29.05.17

Se sentir en phase avec quelqu’un, sur la même longueur d’onde, à l’unisson, c’est une expérience que vous appréciez ? Cet exercice montre comment on peut produire cet effet plus habituellement dans ses relations.

PP-13-Nadisic-Resonance-positive

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